Comunicarnos con la parte más profunda de nosotros, para descubrir qué es lo que realmente queremos y resolver conflictos (cuando una parte de nosotros quiere algo y otra parte quiere lo contrario)Esta técnica ayuda a enfocar la mente y distraerla de pensamientos estresantes, permitiéndonos volver a nuestro centro y silenciar las voces internas